Что бы подтянуть свою фигуру, хочу подкачать пресс. Какими упражнениями лучше всего это сделать. Ведь насколько мне известно, каждое упражнение влияет на разные участки живота.
Упражнения для пресса
Страница: 1
Сообщений 1 страница 14 из 14
Поделиться22017-07-28 13:22:04
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2017-05-03
- Сообщений: 42
- Последний визит:
2017-09-26 20:46:55
Привет, Я качаю обычным способом, дочь садиться на ноги, и я качаю три подхода по 50 раз. Начинала с 20 раз по 3 подхода.
Поделиться32017-07-28 23:21:06
- Модератор
- Зарегистрирован: 2017-05-06
- Сообщений: 23
- Последний визит:
2017-09-01 21:15:09
Здравствуйте, очень интересная тема для меня. Я качаю пресс через день, разными способами, но, больших результатов не замечаю. Кубики не наблюдаю, просто подтянутый и упругий животик. Качаю всеми возможными способами, в интернете их сейчас уйма.
Поделиться42017-07-29 13:04:19
Приветик девчоночки, я нашла отличный сайт и вычитала очень много интересного. Благодаря сайту похудела на 7 кг и добилась результатов, теперь пресс у меня отличный, довольна своим красивым животиком. Так же, на этом сайте http://arenew.ru/uprazhneniya-na-press-dlya-devushek/ вы найдете на все ваши вопросы-ответы о прессе, и не только. Спорт это как я считаю долголетие)
Поделиться52017-07-29 15:16:21
Привет, для меня спорт это вся моя жизнь, бегаю по утрам. Пресс качаю три раза в неделю, считаю, что достаточно. Стараюсь держать себя в форме. Бывает, что очень не хочется вставать и бежать, но потом все таки встаю и бегу)))Начинала свое занятие спортом с Ириной Баранской.
Поделиться62017-07-30 16:38:53
Чтобы пресс был классным, не только нужно его качать, нужно еще и правильно питаться. Тогда только будут обалденные результаты)
Поделиться72017-11-21 12:34:02
тут я полностью согласен
Поделиться82018-01-07 22:48:14
А меня на долго не хватает. Начну заниматься пять дней и все.
Поделиться92018-01-10 20:54:07
Я просто качаю пресс на полу дома, два подхода по 50 раз. Главное каждый день. И все супер.
Поделиться102018-05-19 11:31:24
Я в планке стою
Поделиться112021-02-01 23:47:21
Планка- это одно из любимых мною упражнений - ведь в принципе- это простое упражнение , но столько разновидностей и задействуются почти все группы мышц нашего тела . Выполняю планку сейчас п 20-30 минут , при этом могу читать или слушать аудиокниги . кстати , со мной выполняет планку и мой сынуля - хочет быть сильным и стройным !
Поделиться122021-03-15 18:19:13
Пресс у меня базово на тренировке, даже дома, при этом еще нравится делать упражнение со степ-платформой. Если необходимо купить ее, то охотно дам рекомендацию на счет этого https://ekb.tdsportal.ru/catalog/step_platformy/ магазина, где устроила цена, подошли сроки доставки, плюс качество проверенное и с гарантиями.
Поделиться132021-07-09 12:02:05
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2020-12-11
- Сообщений: 97
- Последний визит:
2023-06-25 12:45:47
тут важно эффективно заниматься и тогда и результат будет
Поделиться142021-07-09 12:24:37
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2020-12-23
- Сообщений: 84
- Последний визит:
2023-04-13 09:53:54
Так и есть, от качества тренировок зависит многое, я сейчас перешла на силовые тренировки https://strongshop.com.ua/bodibilding тут нашла подходящие, а так же сменила питание, сейчас мое преображение мне нравится, но я не останавливаюсь
Страница: 1
Похожие темы
| Тренажеры для пресса | Спорт | 2020-06-04 |
