Я вас понимаю. Тоже вес набираю очень легко, а вот сбросить потом его сложно. И я поняла, что резко ограничивать себя в питании неправильно. Лучше кушать все, но понемногу. И спортом нужно заниматься. Мне тут подружка дала контакты сервиса, где можно взять тренажеры напрокат в СПб https://fitsharing.ru/spb. Уже новый год отгуляю и закажу там беговую дорожку или элипс, еще сама не решила. Дома ведь удобней заниматься

А я себе разгрузочные дни устраиваю, когда чувствую, что начинаю набирать вес. Иногда даже просто раз в неделю могу устроить себе разгрузку. Я или кефир пью весь день, или на яблоках сижу

Я сейчас в отличной форме, а когда-то мучила себя диетами. А оказалось все проще - надо было откорректировать неуемный аппетит. Мне в этом помогли капсулы Голдлайн Плюс. Их мне назначал врач после родов. Вещь отличная, у меня каждую неделю по чуть-чуть граммов веса уходило. В итоге сбросила 11 кг.

Похудеть можно, следуя нескольким простым правилам. Во-первых, следует сократить потребление калорий, уменьшив размер порций и исключив из рациона ненужные углеводы и жиры. Во-вторых, важно увеличить физическую активность, занимаясь регулярными упражнениями, такими как бег, ходьба, плавание или силовые тренировки. Третьим важным аспектом является контроль над эмоциональным состоянием, поскольку стресс может привести к перееданию. Рекомендуется также употреблять больше белков, овощей и фруктов, а также пить достаточное количество воды в течение дня. Все эти меры помогут снизить вес и достичь желаемой формы тела.